Lænde- og rygsmerter

Lændesmerter, også kendt som lumbago, refererer til smerter, ubehag eller stivhed, der opstår i området omkring lænden eller nedre del af ryggen. Disse smerter kan variere fra milde og forbigående til alvorlige og invaliderende. Lændesmerter kan være akutte (varer op til 6 uger), subakutte (6 uger til 3 måneder) eller længerevarende (mere end 3 måneder).

Rygsmerter er et bredere begreb, der omfatter smerter, ubehag eller stivhed, der opstår i ethvert område af ryggen, herunder lænden, thorax (bryst) eller cervikal (nakke) området. Det kan omfatte smerter i muskler, led, nerver eller andre strukturer i rygsøjlen.

Lændesmerter og rygsmerter er almindelige lidelser, der påvirker millioner af mennesker over hele verden. Incidensen af disse smerter varierer afhængigt af alder, køn, livsstil, arbejde og andre faktorer. De hyppigste årsager til lændesmerter og rygsmerter inkluderer.

1. Muskuloskeletaleproblematikker: Overanstrengelse, muskelspændinger, forstrækninger eller skader på rygmusklerne og ledbåndene
2. Degenerative lidelser: Slidgigt, diskusprolaps (herniation) eller andre degenerative tilstande i rygsøjlen.
3. Traumer: Rygskader som følge af ulykker, fald eller traumer.
4. Dårlig kropsholdning: Langvarig sidde- eller ståendestilling, dårlig ergonomi eller gentagne bevægelser kan bidrage til udviklingen af rygsmerter.
5. Overvægt og inaktivitet: Overvægt og mangel på regelmæssig motion kan lægge ekstra belastning på ryggen og øge risikoen for rygsmerter.
6. Rygkirurgi: Nogle gange kan smerter opstå som følge af komplikationer eller postoperative problemer efter rygkirurgi.

Hos FysioPsyken foretages en grundig undersøgelse og vurdering, hvor den underliggende årsag til smerterne i lænden eller ryggen fastlægges. Derefter udarbejdes en behandlingsplan der er tilpasset netop dit behov.

Behandlingsplanen kan indeholde manuel terapi, øvelsesterapi, smertehåndtering, ergonomisk rådgivning samt vejledning med fokus på selvpleje og forebyggelse af tilbagefald.